什么是骨质疏松症的好食物?

2019-09-09 07:21
视频内容:骨质疏松症食用的食物:每天1,200-300克肉:骨质疏松症主要是补充食物所需的钙和蛋白质。肉类摄入量一般建议每天200-300克。
2.多吃含钙丰富的食物:骨质疏松症患者需要多吃含钙丰富的食物,如乳制品,豆制品和一些海鲜。这些是富含钙的食物。
3,吃零食:此外,骨质疏松症患者应避免一些不良的饮食习惯,吃的食物尽量少,不咸,有些泡菜不健康,骨质疏松症会增加。
4.避免服用影响骨量的药物。最后,避免影响骨量的药物,如利尿剂和抗肿瘤药物,这些药物可能在长期使用过程中引起骨质疏松症。